연격의 효과에 대하여 논하라. 

연격이란 정면머리치기, 몸 받음, 연속 좌우면치기를 이어서 하는 기본적인 동작의 총합적인 연습이다. 

연격을 할 때는 대(大),강(强),속(速),경(輕)의 원리에 입각하여 실시하는 것이 효과적이다. 

즉 대(大)는 모든 동작을 머리위로 둘러매어 크게 크게 행해야 한다는 것이다. 

강(强)은 바른 동작으로 강한 타격을 해야 한다는 것이며 

속(速)은 동작을 크고 강하게 하면서도 빠르게 진행시켜야 된다는 의미이다. 

경(輕)은 위의 모든 동작들과 몸놀림이 가볍고 유연하게 진행되어야 한다는 것이다. 

연격의 효과로서는 

첫째 바른 자세와 격자습관을 기를 수 있다. 대(大), 강(强), 속(速), 경(輕)의 원리에 입각하여 여러번 반복 실시하는 타격은 좋은 자세유지와 올바르게 타격하는 습관을 길러준다. 

둘째 원활한 발의 운용법을 향상 시킨다. 앞, 뒤로 빠르게 이동하며 타격하는 습관은 바르고 민첩한 발의 운용법을 길러 준다. 

셋째 거리감을 길러준다. 검도에서 상대와의 거리는 매우 중요하며 이 거리는 상대에 따라 다르게 적용된다. 연격을 통해서 정면 머리치기, 좌우 연속머리치기의 반복동작은 적절한 거리에서 죽도의 유효 격자부로 타격하는 습관과 감각을 길러 준다. 

넷째 호흡법을 길러준다. 여러 동작을 반복해서 실시하기 때문에 길고 원활하게 호흡을 해나갈 수 있는 능력이 향상된다. 

다섯째 왕성한 기력을 향상 시킬 수 있다. 매 동작마다. 강한 기합과 몸의 근력을 이용해서 반복하는 타격은 기력을 왕성하고 충만하게 해준다.